BEM-VINDO(A) AO TIME · LIMIT FITNESS

Você não comprou
uma academia. Comprou um programa.

Com a sua matrícula, você adquiriu serviços de planejamento e acompanhamento de um programa de exercícios voltado à sua saúde, bem-estar e performance — prestado sob responsabilidade de profissionais de Educação Física registrados no CREF, como determina a lei que regulamenta a profissão.

Esta página é o seu manual: o que está incluído, como usar cada serviço e como extrair o máximo dele.

O que está incluído Regras de ouro do treino
Comece certo

Seus primeiros 7 dias

Três ações que destravam tudo. Marque conforme for fazendo — a página lembra.

Preto no branco

O que você comprou

Estes serviços fazem parte do seu plano. Conhecer cada um é o primeiro passo pra cobrar — e receber — o melhor deles.

01

Avaliação física básica

Assim que ativar o plano, agende na recepção. É onde colhemos seus dados físicos, seu histórico e seu objetivo — a matéria-prima do seu treino.

Na entrada · agendada na recepção
Incluído no plano
02

Ficha de treino personalizada

Montada a partir da sua avaliação — não uma tabela genérica. É o seu programa, pro seu momento.

Após a avaliação básica
Incluído no plano
03

Instrução no salão, o tempo todo

Professor qualificado disponível durante todo o horário de funcionamento pra corrigir execução, ajustar carga e tirar dúvida. Chamar é o uso correto do serviço.

Todos os turnos · todos os dias
Incluído no plano
04

Monitoramento periódico

A cada 45–60 dias de treino contínuo, você tem direito a uma sessão de 20 minutos — presencial ou por videochamada de WhatsApp — em que revisamos seus resultados e adaptamos a ficha à sua evolução. Agende na recepção.

A cada 45–60 dias · 20 min · presencial ou vídeo · conforme o plano contratado
Incluído no plano

Somos a única academia da cidade com o serviço de monitoramento já incluído no plano, respeitados os prazos de utilização acima.

Agendar minha avaliação
Pra acelerar

Avaliação por bioimpedância

Quer resultado com precisão de dado? A bioimpedância mede sua composição corporal — massa magra, gordura, água — e deixa a ficha ainda mais personalizada. Agende conforme a urgência da transformação que você busca.

Avaliação avulsa
R$ 49/unidade
Uma medição completa, agendada quando você quiser.
Pacote 3 avaliações
R$ 109/pacote
Início, meio e evolução: a curva do seu resultado documentada.
Agendar bioimpedância
Nosso maior diferencial

Sistema IRON: atendimento que dá pra medir

Do momento em que você entra até a hora de ir embora, o IRON acompanha o seu treino — e define quantas intervenções da equipe você deve receber, cruzando seu perfil, seu tempo de casa, os professores no turno e os alunos no salão.

01Cada atendimento é registrado Correção de execução, ajuste de carga, dúvida sanada, incentivo na hora certa — tudo conta e tudo fica no sistema.
02Qualidade cobrada da equipe O IRON indica e qualifica as instruções feitas a você. Em muitos casos, o resultado chega muito próximo de um atendimento personal.
0314 anos de evolução contínua Tecnologia + tradição: já ajudamos milhares de curvelanos a conquistar uma qualidade de vida superior.
Professor acompanhando aluno com o Sistema IRON no tablet Painel do Sistema IRON com os atendimentos em tempo real
A premissa

Você é a engrenagem principal

Não espere o professor vir até você. Chame — quantas vezes julgar necessário. É assim que o serviço foi desenhado.

O mercado mudou: as academias de rede não têm sistema de cuidado com o seu resultado, nem acompanhamento durante o treino. Nós temos orgulho de ser tradicionais — e de medir o nosso atendimento. Em horários cheios, se o fluxo falhar ou algo não fizer sentido, busque o professor. E se encontrar falha, erro ou sair insatisfeito de um treino, fale direto com a gente no canal do aluno abaixo. Você entrou pro time que mede resultado há 14 anos.

Canal do aluno no WhatsApp
Regras de ouro

Como treinar bem aqui

Pequenas condutas que transformam a sua experiência — e a de todo mundo no salão.

Faça

  • Monte e guarde barras, anilhas e halteres do seu exercício. Bônus real: são dezenas de quilos extras movimentados por treino — gasto calórico adicional de graça — e um salão organizado pra todo mundo achar o que precisa.
  • Use toalha de microfibra ou algodão nos bancos e aparelhos. Higiene é respeito com quem treina depois de você.
  • Traga sua garrafinha e use o bebedouro com consciência. Copo descartável não combina com responsabilidade social.
  • Treine sempre pelo programa criado e aprovado pelos nossos profissionais.
  • Respeite os intervalos de descanso, a cadência, as séries e as cargas da sua ficha. Eles não são sugestão — são o método.
  • Chame o professor à mínima dúvida. Você pagou por isso.

Evite

  • "Evoluir" o treino por conta própria, sem orientação.
  • Trocar os dias de treino por fichas de tipos diferentes.
  • Sair da sequência de exercícios proposta.
  • Ignorar intervalos de descanso e cadência.
  • Aumentar séries ou peso além do indicado na ficha.
  • Esperar o professor adivinhar que você precisa de ajuda.
Seu ciclo aqui dentro

A jornada, resumida

Dia 1

Avaliação + ficha

Agenda na recepção, colhemos seus dados e sua ficha nasce personalizada.

Semanas 1–6

Treino com instrução

Você executa, a equipe acompanha — e o IRON registra cada atendimento.

45–60 dias

Monitoramento

20 minutos pra medir a evolução e adaptar a ficha ao seu novo momento.

Sempre

O ciclo recomeça

Cada ciclo alimenta o próximo. É assim que o resultado não estaciona.

Dúvidas rápidas

Perguntas frequentes

O que levar no primeiro treino?

Roupa leve, tênis, toalha (microfibra ou algodão) e sua garrafinha. Sua ficha estará no sistema — é só chegar e chamar o professor.

Como agendo ou remarco avaliação e monitoramento?

Na recepção, pessoalmente, ou pelo WhatsApp da unidade. Se precisar remarcar, avise com antecedência que a gente encaixa você no próximo horário.

Como funciona o monitoramento por videochamada?

Você agenda na recepção e, no horário marcado, recebe a chamada de vídeo no seu WhatsApp. São os mesmos 20 minutos da versão presencial: revisão dos resultados e ajuste da ficha.

Quais os horários mais tranquilos pra treinar?

Os picos costumam ser no fim de tarde e início da noite em dias úteis. Se a sua rotina permitir, manhã e início da tarde têm o salão mais livre — a recepção te orienta sobre o movimento da unidade.

Posso treinar nas duas academias?

Depende do plano contratado — a recepção confirma o seu na hora.

Canal do aluno

Dúvida, sugestão ou falha? Fala com a gente.

Este canal existe pra sua experiência ser completa: tire dúvidas sobre os serviços, dê feedback e relate qualquer falha na sua jornada. A gente lê e responde.

Falar no WhatsApp